今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

今日の記録
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朝晩は涼しいが・・・昼間は暑い・・・
今日もこの夏一番の暑さだったとか・・・
この暑さは木曜日まで続くとの予報だ！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
回鍋肉（1人前） 629 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1779 kcal
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