秋は忙しくなりそう【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

秋は忙しくなりそう
< ディズニーシー 　｜　魚料理 >
ロータリークラブの理事会＆例会。
１１月のスケジュールが決まったが個人的にはかなり忙しい。
日曜日に小唄の勉強会を済ませて、懇親会は辞退して京都入り。月曜日は大徳寺のお茶会のお手伝い。
一日置いて、水、木とロータリーの親睦旅行で松江へ一泊旅行。一日置いて、土日は地元の市民祭りで子供会の出店の手伝い＆ロータリーの出店。
一日置いて、火曜日はロータリーの親睦ゴルフコンペ。
いつ仕事するんじゃい！

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
103.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
18時
くらしのモルト ベーコン（3人前） 237 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 252 kcal
グルメシティ 枝豆（2人前） 276 kcal
カゴメ カゴメ　豆　200ml（0.5人前） 63.5 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1576 kcal
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