no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9061歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
リョウユウ クッキーメロン（1人前） 162 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
アジみりん干し（1人前） 112 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
18時
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
19時
肉詰めピーマン（1人前） 230 kcal
ブロッコリ（2人前） 93.6 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2121 kcal
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