no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
7時
リョウユウ クッキーメロン（1人前） 162 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 230 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
13時
すいか（2人前） 22.2 kcal
16時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
  2475 kcal
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