8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月16日（土）

8/16
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送り盆

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
474点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
13時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ひつまぶし（0.4人前） 227 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
  2695 kcal
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