no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
5018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
13時
ほっかほっか亭 のりタルタル弁当（1人前） 784 kcal
いわし（1人前） 217 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なすのはさみ揚げ（0.4人前） 202 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 127 kcal
おくら（2人前） 59 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
23時
豊島屋 鳩サブレー（1人前） 133 kcal
  2061 kcal
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