no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
2621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
oto パスタ oto 100g（0.8人前） 119 kcal
日清フーズ ママー　なすトマト（1人前） 73 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 127 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
なす味噌炒め（1人前） 108 kcal
ピーマン（2人前） 13.2 kcal
さつまあげ（0.3人前） 16.7 kcal
ローソン メンチカツ（0.5人前） 146 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すいか（0.5人前） 92.5 kcal
22時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
  1636 kcal
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