今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

今日の記録
< 明日から仕事かぁ・... 　｜　今日の記録 >
　今日から仕事が始まった。
20日が我社の支払日・・・今日の仕事はその支払準備から始まった！
小切手，手形，振込の準備等・・・休み明けの為か，中々段取りが悪い(^-^;
お昼頃になってやっと終了！そして今日は集金もある！体だけは忙しい
　営業の方は？ウーン・・・今日はしょうがないか・・・
お陰様で腰は何とかだましだまし・・・乗り換えの時にダッシュも出来たし・・・

　何とか今日も一日無事に終了できました！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
吉野家 牛バラ野菜焼き定食（1人前） 1135 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴーヤ肉炒め（1人前） 369 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2898 kcal
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