明日から仕事かぁ・・・【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月17日（日）

明日から仕事かぁ・・・
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
　明日から仕事が始まる・・・午前中は100均に行って明日仕事で使う封筒等ちょっと足りない事務用品等
を買いに行った。この5連休は腰痛の為運動不足に陥っている，そこで往復2.5km程を歩いて出かけた。
午後からはバドミントンの練習！13時から初めて丁度15時半になった頃，腰が重くなってきたので，
途中で帰宅することにした。
　この盆休みは子供達とのコミュニケーションも取れたし，腰痛になってよかったかな？
明日から仕事！頑張りましょう＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1081 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2014/08/17 21:50 
初めまして。
同じ様なことするんだなぁ～って
日記読ませてもらいました。
嫁さんと伝票閉じるバインダーやら、領収書、納品書等々。
近くにあるムサシというスーパーで買い物です。
       腰はくせになるのでご注意を。
 庄和のモト 2014/08/18 21:34 
初めまして・・・コメントありがとうございます！
実は腰は既に慢性化しているようで・・・過去に3回程ぎっくり腰をしてます！
最近は調子よかったのに，何かの拍子で出てしまったのだと思います。
医者からも油断大敵！って言われました(^-^;
　　これからも宜しくお願いします！
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