今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月30日（土）

今日の記録
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今夜は地元の公園でお祭りがある！花火の1000発程上がる予定。
その近くでバドの仲間との飲み会があった！
何時も自宅で焼酎を飲んでいるが・・・外で飲むのも良いものだ！
花火の音もずしん！っと腹に響いた・・・
子供達を自宅に置いて家内も一緒に参加した。
とても楽しいひと時を過ごすことが出来た。
でも・・・チョット食べすぎたかな・・・(^-^;

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
20時
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
焼き鳥　かしら（1人前） 337 kcal
焼き鳥　つくね（1人前） 337 kcal
焼き鳥　軟骨（1人前） 337 kcal
まぐろ　ぶつ（1人前） 100 kcal
  3752 kcal
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