土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月13日（土）

土曜日
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涼しい。
[breakfast]
すき家で朝ごはん。(⌒‐⌒)

[lunch]
ぼてじゅう。(^^)

[super]
チャーシュー麺。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
23時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
  3880 kcal
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