右肩痛【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月29日（月）

右肩痛
< 読書に徹した日曜日 　｜　茶人の性 >
肩が痛い。
先週、整体で診てもらって回復基調の右肩だが、まだ本調子でないのにサービスを無理して打って一気に悪化。
なんとかゲームはこなしたが、後半は肩があがらずスリークウォーターからのサービス。
その方がかえってくせ球になっていいという説もあるが、やっぱり物足りない。
夕方、整体に駆け込んで重点的に治療してもらう。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
97.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
すき屋 納豆（1人前） 111 kcal
12時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
21時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
  2996 kcal
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