晴れたり曇ったり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

晴れたり曇ったり
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天気の移り変わりが激しい、昼間は、暑かったけど曇ってきた。
【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1688kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
極めの青汁（1人前） --- kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  1549 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/01 17:36 
蒸しますね、こちら晴天でしたよ。
 無財の七施 2014/10/02 00:17 
昼から曇りました。
司城さん 2014/10/01 18:35 
霧雨が降りました。ちょっと寒いですね。
 無財の七施 2014/10/02 00:17 
寒いくらいになってますか。
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