庄和のモトさん
最新の記録ノート
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14年10月14日（火）
台風一過 |
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< バド自主練
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台風は寝ているうちに行ってしまったらしく，
ニュースで見たような風雨は全く知らなかった。
朝起きた時こそ雨がパラパラ降っていたようだ。一応保険の為に
折り畳み傘を持参！しかしその必要はなかった。浅草について10分もしないうちに
空は雲一つない青空へ！午後から夕立の予報もあったが，その心配もなかった。
しかし昨日の自主練の影響か(^-^;段々と足腰が痛くなってきた（筋肉痛）
たった2本のシャトル置きでそうなってしまうとは・・・(*´Д｀)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| 吉野家 牛丼頭の大盛（1人前） |
752 |
kcal |
| 吉野家 Aセット（1人前） |
43 |
kcal |
| 19時 |
| 焼酎（2人前） |
742 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| きゅうりかぼちゃサラダ（1人前） |
112 |
kcal |
| 鶏ミンチ野菜炒め（1人前） |
125 |
kcal |
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2403 |
kcal |
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