竜驤虎視（りょうじょうこし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月16日（木）

竜驤虎視（りょうじょうこし）
< 竜舟鳳ぼう（りょう... 　｜　竜攘虎搏(りょうじ... >
「世に威勢を示し、意気が盛んなこと」
類： 竜驤虎躍（りょうじゅうこやく）・竜驤虎歩（りょうじゅうこほ）
狛江へ。
納品後同僚と遅めのランチ。　王将喜多見駅前店にて喜多見ランチ（焼きめし、餃子一人前、スープ、漬物）


■テニス
7:30過ぎに帰宅、夕食後10月初テニス。
上級者ばかりのクラスでこてんぱん、でも楽しかった～♪

【記録グラフ】
首回し
20回
首回し（回） のグラフ
 		英検勉強
133分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
49.3km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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