庄和のモトさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年10月21日（火）
今日の記録 |
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< 久し振りの一万歩
｜ 今日の記録 >
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今日も何時ものコースを歩く
朝5時半家を出て最寄り駅までの約1km
そして浅草から三井記念病院付近までの約2.3kmのウォーキング
今朝は昨日より速度を上げてのウォーキング！
帰宅時は逆のコースを歩いた。2日間さぼったツケは少しずつ解消しつつある。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| 回鍋肉（1人前） |
629 |
kcal |
| 19時 |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ナス（1人前） |
15.4 |
kcal |
| 白菜豆腐（1人前） |
272 |
kcal |
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1917 |
kcal |
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