竜蟠虎踞（りょうばんこきょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月23日（木）

竜蟠虎踞（りょうばんこきょ）
< 竜蟠蚖肆（りょうば... 　｜　驪竜之珠（りりょう... >
「険しい地勢。攻めるのに困難で守るのに便利な地勢。転じて、ある場所を占拠して権勢を振るうこと。また、文章などの勢いが盛んなことにもいう」

久々にハマった！
作業遅くなりお昼食べられず！
夜平和島パーキングにて同僚と夕食（チキンドライカレー）。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
77分
英検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
50.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
79.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5900歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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