今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月23日（木）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　久し振りの晴天！ >
　今日も朝から雨がシトシト・・・
その中何時ものように5時半には家を出る。そして6時45分頃浅草に到着。
三井記念病院方面に向かって歩いていった。途中蔵前神社と鳥越神社で神様にご挨拶。
7時15分頃事務所に到着！
　天気予報では昼前には日が差すところがある！っとの事であったが・・・
結局は夕方まで雨が降ったり止んだりの一日だった！
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（８食入り）（1人前） 33 kcal
  1674 kcal
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