10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月26日（日）

10/26
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体調不良

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1712 kcal
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