文化の日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

文化の日
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文化の日 画像1 文化の日 画像2 文化の日 画像3
旗日。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりとミニうどん。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
一番で肉味噌そば。\r\n今夜は禁酒。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27040歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ミニストップ ピタサンド　ベーコンエッグ（1人前） 250 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
13時
なか卯 肉うどん 並（0.5人前） 228 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
19時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
  2258 kcal
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