11/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月04日（火）

11/4
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11181点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.5人前） 164 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
21時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1833 kcal
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