復活ダイニングバー【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

復活ダイニングバー
< ビストロ 　｜　仕事遅すぎカフェ >
病気療養中で長らく休業していたダイニングバーが週末限定で復活。
魚をはじめ食材もしっかり揃えられていて気合いを感じる。
軽くシメた小肌、白子ポン酢、蓮根フライ肴に持ち込んだ糖質制限スパークリングワイン。
やっぱり刺身がしっかり揃っているダイニングバーというのは使い勝手がいいな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
106.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
15時
吉野家 牛皿 特盛（1人前） 550 kcal
すき屋 納豆（1人前） 111 kcal
18時
白子（1人前） 81 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
ABS 糖質制限スパークリング（1人前） 293 kcal
20時
もつ焼き（1人前） 236 kcal
ビール 350ml（1.5人前） 213 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
  2269 kcal
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