お土産…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日(金)

お土産…↑

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【朝ごはん】
389.8kcal
【昼ごはん】
463kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日チビ助が修学旅行から帰って来ましたわ^^
で、お土産が色々カステラやらキャラもののキーホルダーやら
ワシの土産は小さなネコの置物か「どこでもいっしょ」のネコキャラの
顔だけのものの二択…
置物の方をもらいましたわ(^^;
でもって、話を聞いたらスケジュールが変わって中禅寺湖はスルー
だったそうで、遊覧船にも乗らなかったと…
やっぱり台風の影響のスケジュール変更は大きいですなぁ…(--;
とにかく昨日は疲れた!と…
で、風邪っぽいと…
だけど今朝は特に問題もなく学校に行きましたわ(^^)
さて、ワシはまた午後から出張です!
頑張らねば…

①…目の色が変わってしもたわ…
②オイうさ公、あそこの丘の上の木まで競争するか?
③何3Dにしとんねん!
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
852kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
浜乙女 にんにくふりかけ(1人前) 8.2 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
焼きそば(0.9人前) 463 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  852 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2014/11/28 08:10
ちゃんとお土産を買ってくるなんて
気が利いてますね^^
しかも…猫…
ちゃんとお父さんの好きなものを把握してるし^^
 みたお 2014/11/28 08:17
アハハハハ
確かに~(笑)
酒じゃなかったのが残念!
って、小学生じゃ売ってくれないか…(^^;
com 2014/11/28 08:12
チビ助くんかえってきて、ホッとされましたね~

きっと疲れてるけど、楽しんだのでしょう。
 みたお 2014/11/28 08:17
そうだね~<ホッと
ま、何だかんだ楽しかったんだろうと思いますわ~^^
asakomam 2014/11/28 08:47
無事に帰ってきてひと安心ですね。
お土産はお小遣いが決まっているから選ぶのが大変だったと思います。
来春は中学生になるんだね、子どもの成長はあっという間、今のうちにスキンシップをいっぱいとってね^^。
 みたお 2014/11/28 09:59
ま、一安心^^
小遣いの中で買って来てくれたので、事務所の
ショーウィンドウの中に飾ってありますわ~♪
>今のうちにスキンシップをいっぱいとってね^^。
そうだね…そのうち口も利いてくれなくなるかもしれないしね…
ガーベランコ 2014/11/28 11:27
チビ助くん、帰ってきて良かったですね♪いないと寂しでしょう。
風邪ひいている人多いですよね。
私も熱は出ない風邪(いつもなんです)で、鼻水と喉が…
風邪薬買ってきましたよー。
でも土日遊びたい私って…
 みたお 2014/11/28 16:11
ま、居なかったといっても一晩なので寂しくは無いけど~(笑)
そう、ワシも今朝は微妙に鼻が詰まってたりしてた…
もう治ったけど^^;
土日は遊びたいね~
ワシは明日も出張の仕事だし、明後日も事務所で仕事…
月曜日は休みで、翌日から師走だものね…
一年があっという間です~~ヒロシデス…ヒロシデス…
って感じ…(笑)
鉄瓶 2014/11/28 12:27
①の猫の目の色、感動した。(‥ )
猫の瞳孔
http://www.konekono-heya.com/karada/eye.html#two

パトカー内で聴取中に大型トラックが追突 男性死亡、ん、岩手県だ。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20141128-00000020-ann-soc...
 みたお 2014/11/28 16:14
猫の目のよぅ~~に気まぐれよ!
って歌詞があったものね~^^
>ん、岩手県だ。
しかも奥州市の国道4号…
良く知ってる道だわ(--;
ココアパパ 2014/11/28 12:47
昨日お隣の息子さんから、高校修学旅行のお土産を戴いたね(^^ゞ
何とアメリカ本土って~(@_@。
小生の軽井沢~東京と比べ、格段の違いやねぇ\(◎o◎)/!
 みたお 2014/11/28 16:15
パパさん…
最近の高校は海外が多いですよね~
それだけ親の負担も増えているんでしょうね(#´o`#) はぁ~…
ボンド88 2014/11/28 14:37
お子さん元気で帰ってきてくれてよかったですね。
そしてお土産買ってきてくれてお父さんはうれしいですね。
これで仕事もがんばれます♪
 みたお 2014/11/28 16:16
>これで仕事もがんばれます♪
アハハハハハ
だと良いね~(爆)
syunfamily 2014/11/28 16:33
お土産~嬉しいですね~(^^。
>とにかく昨日は疲れた!と…で、風邪っぽいと…
確かに、朝夕は、大宮と比べ~5度くらい気温低いですからねぇ~
風邪引いていないとイイですけど~(^^;
 みたお 2014/11/28 19:23
ありがとう^^
大丈夫みたい^^
お土産はショーウインドーに飾ってあるよ~♪
どんぐり27 2014/11/28 16:47
まあ。無事に帰ってきてくれてよかったですね、、、
 みたお 2014/11/28 19:24
そうだね~
セオル号の事故があったから遊覧船はちょっと心配かも・・・
でも、日本はあんなアホな事しないから大乗だと思うけど^^
たわし68 2014/11/28 16:48
良かってですね
「小さなネコの置物」
ウラヤマシイ〜〜〜
 みたお 2014/11/28 19:24
中佐!
ありがとうございます~
飾ってあります~♪
さのっちょ 2014/11/28 21:25
お土産をもらった、みたおさんの顔が、うれしそう。。(#^.^#)
息子さん、しっかりと、楽しめたようですね。。
 みたお 2014/11/29 01:35
ま、程ほどに^^;
楽しめたかどうか分からないけど
色々な意味で思い出には残るんだろうね^^
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