くたくた【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>くたくた
14年12月02日（火）

くたくた
< 疲れたぁ～(*´ο... 　｜　ほめられた？？ >
なんやかんやで、てんやわんや～

日曜の午後にハッスルした分の筋肉痛、昨日の午後きました～
１３時半過ぎ、つらかったです。

忙しいです。
ちょっと寒いです。

朝　豚汁、さつまいも、ドリンクヨーグルト
間食　ヨーグルト
お昼　さつまいも、ブロッコリー、レタス、豚肉、ミルクココア、鶏からあげ、チーズお茶漬け
夕食　ブロッコリー、豚肉、鯛とマグロの刺身入り豚汁（笑）、さつまいも、ヨーグルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
megulalala 2014/12/02 15:11 
寒さで体調崩さないように～と言っても
なんやかんや忙しいですよね、さすが12月(゜Д゜)
 com 2014/12/02 17:31 
今年、何とかあとマイナス１キロ！！
ボンド８８ 2014/12/02 18:12 
忙しいのですね。
こういうときほど体調管理を気をつけましょう♪
 com 2014/12/03 07:33 
はい、気をつけます。
たわし68 2014/12/02 19:55 
翌日に来るのは、まだ若い証拠です。
オイラは3日後ぐらいです（≧▽≦）　
 com 2014/12/03 07:34 
今日は、(やっと？？)復活しました(*^_^*)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE