布団【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

布団
< グルコサミン 　｜　変則 >
でれない、寒くて！でも起きた！
会社に行ったら、駐車場乃白線が見えにくい！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 熟トマト（0.2人前） 37 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 177 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
  1556 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/05 06:03 
わたしは気合を入れて出ます。
てか、ソファで寝てるんですが、わたしが起きないとわが家の１日が始まらないので仕方ありません＾＾。
 無財の七施 2014/12/05 14:31 
気合いだ！
さのっちょ 2014/12/05 13:41 
寒いと、布団、気持ちいいですものね。。
 無財の七施 2014/12/05 14:32 
寒いの大変。
司城さん 2014/12/05 16:42 
これから大変ですよね。(^_^;)。寒くなる。。。
 無財の七施 2014/12/05 22:29 
嫌だ！
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