スパッツの縫い代～【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>スパッツの縫い代～
14年12月07日（日）

スパッツの縫い代～
< マイナス４歳！！ 　｜　リーボッ○のショー... >
ちょっと変だなぁ、安かったし、運動にも普段にも3枚毎日のようにきてるしな～と思って、よくよく見たら、
裏返し。。
１時間半くらい、ジムで準備運動や、ストレッチ、エアロビのレッスン、有酸素運動、などをして、さらに2つめのレッスンのピラティスの途中で、気づきました。


あ、っと思ったけど、誰も気付かないだろうと、そのままつづけました。

ああ、恥ずかしい。

昨夜、飲み会で、お料理、ぜーんぶ食べました。
今朝は、体重増えてなかったけど、明日以降が、心配。

昨夜たべまくったもの(居酒屋飲み放題３５００円)
キャベツ、サラダ、お刺身、カキフライ、鶏炭火焼き(キャベツ)、豚ロース味噌やき、白身魚のおろし煮、野沢菜ちりめんご飯、お吸い物、チーズケーキ風ゼリー、グレープフルーツジュース３，ウーロン茶２

朝　ブロッコリー、貝、豆腐のおみそ汁、豚肉、発芽玄米ご飯、刺身(ホタ、ひらめ)、魚肉ソーセージ
間食　ミックスナッツ
お昼　インスタント、チンゲンサイ、こまつな、卵
間食　野菜ジュース、コーヒー
夕方　食パン、バゲット、コーヒー
夕食　発芽玄米卵ご飯、ステーキ、豚ヒレ肉、レタス、ヤクルト
食後　食パン耳

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2014/12/07 07:33 
(≧∇≦*)キャ。

ちょっと恥ずかしいね(笑)
 com 2014/12/07 08:59 
多分他の人は、気付かないか、気づいてても、言えない（笑）でしょ。
mommomo 2014/12/07 17:17 
肌が弱いと縫い目は外側がありがたい、、、なんて時あります。

一生懸命してると、案外人のことなんか見てないのかもしれないね^^。
 com 2014/12/07 18:05 
そこまでみてないでしょ。
私でも、気付かないんだから（笑）
どんぐり27 2014/12/07 23:22 
そういう時もありますね。
私も旅行中なのでダイエットは中止しているので、ゆっくり育ってます。
 com 2014/12/08 08:58 
私の食欲も増加中↑もちろん体重もです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE