喪中【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

喪中
< 晴れた 　｜　歳暮 >
妹のもどもから、主中挨拶欠礼のハガキ来る。
もう、年賀状から抜いてるので問題なし。

【記録グラフ】
万歩計
4317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  1705 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/24 17:30 
年々喪中はがきが増えます。
 無財の七施 2014/12/25 00:02 
ぎりぎりで死んだらどうにもなりませんね、今年は、年賀はがきの印刷を遅くしたから良いけど。
司城さん 2014/12/24 19:15 
うちも間際に喪中ハガキ出しました。
 無財の七施 2014/12/25 00:03 
ぎりぎりに出すことになりますね。
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