歳暮【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

歳暮
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歳暮 画像1
お歳暮持って、実家に行ってきます。
洗車して、フロンテアに行き、「大河の一滴」を２本購入した、包装して貰い
お茶とかつまみもかって、電話したら、仕事で出かけると言う。
一時間３０分位かかるので、つまみを食べながら、特茶を飲みながら、
行った。実家には誰も居なかったので、酒を仏壇の所におき、
米３０キロを冷温庫から出して、アクアに乗せた。
米が重かった。年を取ったと感じる。
芋を持って帰れと、張り紙がしてあったので、持って帰る、
サツマイモとジャガイモ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 熟トマト（0.2人前） 37 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
CoCo壱番屋 ベーコン（1人前） 96 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
18時
寿司（1人前） 621 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
  2098 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/25 06:30 
そうですね、お気をつけて、師走ですから道が混んでます。
ゆとりをもって行ってらしてください。
 無財の七施 2014/12/25 11:27 
今から出発します。
司城さん 2014/12/25 12:14 
行ってらっしゃーい。(^ ^)
 無財の七施 2014/12/25 18:44 
帰りました。
さのっちょ 2014/12/26 10:21 
大河の一滴って、たしか、鹿児島の焼酎ですよね。。
以前、そこの酒蔵行ったことあります。。。

道中、気を付けて行ってらっしゃい。。
 無財の七施 2014/12/27 08:27 
ありがとう、兄はこの焼酎しか飲みません。
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