モウチョット【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

モウチョット
< ＤＶＤ 　｜　猫逃げ >
モウチョットで寝過すとこだった。5：30に起きる
目覚ましが鳴らなかったと思う。

【記録グラフ】
万歩計
3139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
カレー（1人前） 974 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  1917 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/12/29 14:22 
今日は夜勤ですか?
ちゃうなぁ。
お休みですか?
 無財の七施 2014/12/29 21:02 
今日はね、7-20です。
司城さん 2014/12/29 14:48 
間に合ったんですね？良かったですね(^ ^)！
 無財の七施 2014/12/29 21:02 
良かったです。
asakomam 2014/12/30 01:31 
目覚ましが聞こえないくらい爆睡してた？
 無財の七施 2014/12/30 06:31 
かもね。
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