ＤＶＤ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

ＤＶＤ
< 夜勤 　｜　モウチョット >
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【記録グラフ】
万歩計
5058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
15時
無印良品 バウムクーヘン（1人前） 100 kcal
17時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ニンニク（5人前） 40.2 kcal
  2668 kcal
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コメント
asakomam 2014/12/28 09:25 
期待してまーす！
 無財の七施 2014/12/28 11:07 
DVDを注文しました、普通の勤務なら写真教室に通えるけど、無理だから。
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