月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月05日（月）

月曜日
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仕事始め。

[ランチ]
会社のお弁当。(^^)
[super]
ぼてじゅに寄ってしまいました。ヽ(￣▽￣)ノ
【記録グラフ】
万歩計
16837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
ウインナー（5人前） 321 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2212 kcal
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