晴れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

晴れた
< 暖かい 　｜　寒い >
昼から晴れた、暖かくなるので、昼から妻と買い物に出かける、
ゴミ出しにも行く予定、

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 熟トマト（0.2人前） 37 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
サブウェイ ハム（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2017 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/01/06 18:40 
こちらも夕方には止みました(^ ^)
 無財の七施 2015/01/06 19:28 
低気圧移動してますね。
asakomam 2015/01/07 01:45 
お買い物楽しめたでしょうか？
 無財の七施 2015/01/07 15:17 
楽しんだと言うより、安いの買いあさり、5倍ポイントです。
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