暖かい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月05日（月）

暖かい
< 公休 　｜　晴れた >
今日は、少しあったかもよう、明日から寒くなるみたい。
妻も、今日までこちらにいるようだ、明日から、平川にいく様だ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1923 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/01/05 17:39 
明日雨みたいです(^_^;)
寒いですね。。。
 無財の七施 2015/01/06 00:16 
冬だから仕方ないですね。
asakomam 2015/01/06 01:24 
今年の冬は特に寒いですね。
寒さが厳しいと骨身にしみます。。
 無財の七施 2015/01/06 13:06 
寒いですね。
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