土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月10日（土）

土曜日
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土曜日 画像1
曇り。
ERI耐震評価委員会。
[breakfast]
うどん。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15529歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
肝（1人前） --- kcal
7時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
14時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（5人前） 1026 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  3578 kcal
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