暇【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

暇
< 録画 　｜　泊り >
今日も又、異常に暇です、仕事が全くありません、午前中５回
です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1673kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サブウェイ ハム（1人前） 264 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2417 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/01/13 14:47 
お天気いいから眠くなりませんか？
 無財の七施 2015/01/14 01:48 
眠くなります。
司城さん 2015/01/13 17:49 
天気いいと少しくらい歩くかもしれませんね。
木曜日雨だそうですから期待しましょう(^ ^)
 無財の七施 2015/01/14 01:49 
歩いちゃいますね。ホント
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