Tuesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

Tuesday
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朝はサンドイッチと野菜ジュース。(^^)
[lunch]
LAWSONのお弁当。(^^)

[super]
一番で焼きそばと餃子。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13651歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2838 kcal
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