岩手出張　帰宅【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

岩手出張　帰宅
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【朝ごはん】
　ウインナー　スクランブルエッグ　ほうれん草の和え物　海苔　味噌汁　牛乳　ポテト　山芋
【昼ごはん】
　冷麺　コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
　カレイの煮つけ　味噌汁　白菜漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10954歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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