Thursday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月15日（木）

Thursday
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二日酔いで遅刻。\r\n\r\n朝は冷やしぶっかけうどん。(^^)
[lunch]
会社のお弁当、400円。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
6894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
  2329 kcal
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