金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

金曜日
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晴れ。
[breakfast]
サンドイッチとヨーグルト、バナナ。(^^)

[lunch]
海鮮散らし寿司とグリーンサラダ。(^^)

[super]
ぼてじゅうでお好み焼き。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13374歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
20時
ウインナー（5人前） 321 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2223 kcal
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