食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
15年01月21日（水）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　カマンベールチーズ　カニかま、南瓜、パセリ、ブロッコリ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー3袋　アーモンド
【晩ごはん】
餅3個　ジャガイモ、玉葱、人参、キャベツ、鶏もも肉、セロリ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（4人前） 28 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
にんじんスティック（0.5人前） 65.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
8時
㈱亀田製菓 柿ピー（2人前） 392 kcal
アーモンド（3人前） 269 kcal
10時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
一正 カニかま（2人前） 14 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
パセリ（4人前） 8.8 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
15時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
アーモンド（3人前） 269 kcal
19時
餅（2人前） 235 kcal
粉ふきいも（2人前） 205 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
鶏肉カレー（0.2人前） 151 kcal
22時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  3028 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE