木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>木曜日
15年01月22日（木）

木曜日
< 水曜日 　｜　Friday >
木曜日 画像1 木曜日 画像2 木曜日 画像3
今日は雨かな？
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
ネギトロ手巻き寿司とグリーンサラダ。(^^)

[super]
カキフライと焼きそば。\r\nいっちゃんで一杯。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14112歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（2人前） 32 kcal
18時
牡蠣フライ（2人前） 524 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2.5人前） 588 kcal
  2956 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE