Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日（金）

Friday
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今日も天気は悪いのかな？(^^)
[breakfast]
朝カレー。(^^)v

[lunch]
宇和島の鯛めし。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19059歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
5時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
宝徳商事 グリーンサラダ（2人前） 78 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3232 kcal
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