たけしさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年01月30日（金）
☆2015.1.30 |
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【朝ごはん】
ご飯、ウインナー、目玉焼き、味噌汁
【昼ごはん】
ミニ麻婆丼、醤油ラーメン
【間食】
なし
【晩ごはん】
梅茶漬け、フライドポテト、枝豆、刺身、つくね、生ビール、焼酎、緑茶割り
【夜食】
なし
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ご飯（0.8人前） |
188 |
kcal |
| ウインナー（2人前） |
128 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
55.2 |
kcal |
| 12時 |
| 麻婆丼（0.7人前） |
325 |
kcal |
| 醤油ラーメン（1人前） |
446 |
kcal |
| 20時 |
| お茶漬け（1人前） |
260 |
kcal |
| フライドポテト（1人前） |
119 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
90 |
kcal |
| 刺身（1人前） |
219 |
kcal |
| つくね（0.5人前） |
156 |
kcal |
| 生ビール（1人前） |
163 |
kcal |
| 焼酎（5人前） |
589 |
kcal |
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2803 |
kcal |
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