Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月30日（金）

Friday
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極寒な朝。(￣０￣;
[lunch]
会社の弁当(中華弁当)。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゅうで豚玉とウインナー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14690歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
ウインナー（5人前） 321 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2517 kcal
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