no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン ダブルロール（1人前） 534 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 43 kcal
19時
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
  2316 kcal
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