no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
26400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
紀文 豆乳（0.4人前） 45.6 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
卵雑炊（1人前） 402 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ころっけ（1人前） 288 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
イカリソース ウスター（1人前） 21 kcal
13時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
19時
ポークカレーライス（1人前） 815 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
水菜（0.4人前） 4.6 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（0.3人前） 40.8 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
21時
ポンカン（2人前） 128 kcal
  2424 kcal
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