no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
リョーユーパン 穂のかおり（5）（1人前） 202 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
餅（1.5人前） 353 kcal
12時
濃口（1人前） 12.8 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
大根の煮物（1人前） 89.6 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
16時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（1人前） 147 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
大根（2人前） 7.2 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
21時
ポンカン（2人前） 128 kcal
  2304 kcal
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