一言芳恩（いちごんほうおん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日（木）

一言芳恩（いちごんほうおん）
< 一言半句（いちごん... 　｜　一字千金（いちじせ... >
「ひとこと声をかけてもらったことを忘れず、感謝すること」
朝一整骨院へ。
起き上がるのもかなり楽になった！
コメダ相模原相生店にてカフェ勉。
鹿沼台のセブンイレブンPにてお弁当。
【記録グラフ】
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
108分
英検勉強（分） のグラフ
 		朝活
22分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
158km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
78.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2015/02/14 12:34 
腰痛、良くなってきたようでよかったです＾＾
 komokomo 2015/02/14 16:34 
どーも、さすがに今日はテニス休みました。
今回はどうしてこんなにひどくなったのかわかりませんがあんまり無理できない年齢になってきたって事でしょうか？ 今週末はおとなしくしていようと思います。
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