no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月15日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒ
【昼ごはん】レタスチャーハン　海藻スープ
【間食】
【晩ごはん】餃子　餃子スープ　野菜サラダ シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 368 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
18時
餃子（1.5人前） 470 kcal
餃子スープ（1人前） 131 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（0.5人前） 72.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1771 kcal
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