「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2015年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじき五目煮
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　ほうれん草の胡麻和え レンコンきんぴら　レタス キリンのどごしオールライト
【夜食】
【今日の感想】
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 02月27日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ひじきコロッケ　切干煮 セロリのサラダ
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】ハンバーグ　大根おろし　レタス シラス大根　チジミ　ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月26日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　麻婆豆腐　イカのフリッター ウィンナーと卵のソテー マカロニサラダ
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】鯖塩焼き　ほうれん草のピーナツ和え ベーコンじゃが　トマト　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月25日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり 高野豆腐煮
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ　大根おろし　ポン酢 ちくわと大根の煮物 春雨酢の物 ポテトのケチャップ炒め
【間食】 チョコチップビスケット
【晩ごはん】とんかつ　ポテトサラダ　ブロッコリー ささみ野菜サラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月24日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼 並 　卵
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　高野豆腐煮 キリンのどごしオールライト 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月23日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　マス塩焼き　野菜コロッケ 大根味噌煮　こんにゃく梅和え カレーパン
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】油揚げの肉詰め揚げ　中華スープ ほうれん草の胡麻和え　鉄火巻き 巻きずし　ゴマ豆腐
【夜食】
【今日の感想】
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 02月22日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　ベーコン レタス　コーヒー
【昼ごはん】ラ王　醤油 さつまいも
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　春菊の胡麻和え ジャーマンポテト　焼酎のお湯割り キリンのどごしオールライト
【夜食】
【今日の感想】
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 02月21日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】淡麗グリーンラベル　柿の種
【晩ごはん】坦々鍋 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 02月20日（金）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚汁　ロースかつ　キャベツ ドレッシング
【間食】柿の種
【晩ごはん】しゅうまい　豚肉焼き肉　レタス　水菜と油揚げ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月19日（木）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し 鯖寿司
【昼ごはん】炊込みご飯　菜の花カルボナーラカツ　野菜炒め　こんにゃく金平 切干酢の物
【間食】
【晩ごはん】ムツの照り焼き　ツナ茶碗蒸し 大根サラダ　大根ステーキ 刺身　淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月18日（水）
【朝ごはん】ご飯　あさげ　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　酢豚　磯の香フライ クイッティオ中華炒め　まぐろの角煮
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】 握り鮨　鶏のから揚げ　切干大根煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月17日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　とんかつソース たけのこ土佐煮　塩焼そば 皇帝菜
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　豆腐ステーキ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月16日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁
【間食】クラッカー
【晩ごはん】コーンクリームコロッケ　ブロッコリー ほうれん草のごま和え　餃子スープ シュークリーム
【夜食】
【今日の感想】
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 02月15日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒ
【昼ごはん】レタスチャーハン　海藻スープ
【間食】
【晩ごはん】餃子　餃子スープ　野菜サラダ シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月14日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】坦々鍋　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月13日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付け　ポテトサラダ 豚汁
【間食】
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　ポテトサラダ 湯豆腐　焼酎のお湯割り　いちご
【夜食】
【今日の感想】
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 02月12日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　煮込みハンバーグ　糸切昆布煮 マカロニバジルソテー　ゴマ味噌レンコン
【間食】 揚丸
【晩ごはん】油揚げの肉詰め揚げ ほうれん草のごま和え　ゴマ豆腐 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月11日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　キャベツとウィンナーカレー煮 味噌汁
【間食】 クラッカー　淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】ごま豆腐　イカリング揚げ　白菜とつみれ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月10日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　カレイの煮付け　春巻き インゲンソテー　春雨サラダ
【間食】 揚丸
【晩ごはん】赤魚の煮付け　水菜とツナサラダ ほうれん草のベーコンソテー キャベツとウィンナーカレー煮 厚揚げと豚肉のしょうが煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月09日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　わさびソース 大根煮物　チーズサラダ　昆布豆
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】ロールキャベツ　湯豆腐 水菜と油揚げ煮　海藻スープ
【夜食】
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 02月08日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】食パン　ゆで卵マヨネーズ和え さつまいも
【間食】 淡麗グリーンラベル 柿の種
【晩ごはん】鯖塩焼き　ほうれん草の胡麻和え 野菜サラダ　シーザードレッシング 大根ステーキ　ポン酢 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月07日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　切干大根煮
【間食】淡麗グリーンラベル　
【晩ごはん】タコのから揚げ　生ビール かつ丼　味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
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 02月06日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き 厚焼き卵　冷奴
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鮭ホイル蒸し　レンコン素揚げ カジキ竜田揚げ　豆腐とじゃこの天ぷら 切干大根煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月05日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鮭わかめご飯　ニンジン天ぷら　海老天ぷら 野菜かき揚げ　二分切昆布煮 レンコンサラダ
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　大根サラダ 厚揚げとベーコンのしょうが煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月04日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり マカロニサラダ
【昼ごはん】ご飯　八宝菜　鯖の竜田揚げ 金平牛蒡　カニ風味サラダ
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　レタス キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月03日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏の唐揚げ　回鍋肉 福豆
【間食】 最中　
【晩ごはん】ひれかつ　マカロニサラダ 恵方巻き　ほうれん草のごま和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月02日（月）
【朝ごはん】ツナひじきご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　コロッケ　南瓜の煮物　筍 ミートボール　大根サラダ　ナムル
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】麻婆豆腐　ベーコンじゃが 鰯と玉ねぎサラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月01日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン　かき餅
【間食】
【晩ごはん】サンマみりん干し　ささみサラダ ベーコンじゃが　ブロッコリー 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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